Soma Corpo+Mente
Todo o corpo é o orgão da mente!

Um dos pilares centrais da Técnica Alexander é o reconhecimento de que nossos sentidos — especialmente os ligados à sensação de movimento, postura e esforço muscular — nem sempre nos fornecem informações confiáveis. Esse princípio é conhecido como Apreciação Sensorial não confiável (Unreliable Sensory Appreciation), e foi descrito por F. M. Alexander como um defeito universal na experiência humana do homem moderno.

"O uso afeta a função" é muito mais do que um princípio mecânico — é uma chave para compreendermos como somos e funcionamos no mundo. A Técnica Alexander convida a olhar para si com curiosidade, a questionar padrões enraizados e a experimentar novas formas de se mover e se perceber. Ao aprimorar o uso de si, ganhamos não apenas liberdade de movimento, mas também liberdade de ser.

Todo pensamento é um gesto em potencial; toda ação é carregada de intenção, emoção e percepção. Somos um ser único, que sente, pensa e age como uma unidade. F.M. Alexander descobriu isso na prática, ao investigar suas próprias dificuldades vocais. Ele notou que, ao pensar em falar, seu corpo já começava a reagir com tensão — antes mesmo de emitir qualquer som.