Soma Corpo+Mente
Todo o corpo é o orgão da mente!

Um dos pilares centrais dessa Técnica Alexander é o conceito de inibição — um termo que, embora pareça simples, carrega um significado muito especial dentro do contexto deste trabalho. Quando ouvimos a palavra “inibição”, é comum pensarmos em algo negativo: timidez, bloqueio, ou a ideia de reprimir sentimentos ou ações. Mas para Alexander, inibição não significa reprimir, e sim interromper conscientemente uma resposta habitual automática.

O termo Controle Primário resume um processo complexo e integrado de organização psico-corporal. No início, costuma ser apresentado como a relação entre cabeça, pescoço e costas. Porém, com a prática, o aluno percebe que esse conceito vai além de uma questão postural: trata-se de um princípio de coordenação global de todo o ser, que envolve não só estrutura, mas também percepção, movimento, respiração e cognição.

Um dos pilares centrais da Técnica Alexander é o reconhecimento de que nossos sentidos — especialmente os ligados à sensação de movimento, postura e esforço muscular — nem sempre nos fornecem informações confiáveis. Esse princípio é conhecido como Apreciação Sensorial não confiável (Unreliable Sensory Appreciation), e foi descrito por F. M. Alexander como um defeito universal na experiência humana do homem moderno.