Soma Corpo+Mente
Todo o corpo é o orgão da mente!

Todo pensamento é um gesto em potencial; toda ação é carregada de intenção, emoção e percepção. Somos um ser único, que sente, pensa e age como uma unidade. F.M. Alexander descobriu isso na prática, ao investigar suas próprias dificuldades vocais. Ele notou que, ao pensar em falar, seu corpo já começava a reagir com tensão — antes mesmo de emitir qualquer som.

Você já sentiu dores nas costas, nos joelhos ou em outras partes do corpo sem uma causa médica aparente? Já se percebeu tenso, ansioso ou com a respiração presa, especialmente em momentos de estresse? A Técnica Alexander pode ser a chave para transformar sua relação com o próprio corpo — e sua mente.

Explore as conexões entre Budismo e Técnica Alexander. Descubra como a Técnica Alexander pode enriquecer sua prática meditativa e vida diária.